funkt. Rumpf-Stützkrafttraining

Beschreibung

Rumpftraining – Kraft für die Körpermitte – der Rumpf braucht Stabilität. Der Rumpf ist der Übergang aller Bewegungen. Nicht nur beim Sport wird er so gefordert, sondern auch schon beim Sitzen und beim Gehen. Eine stabile Mitte dient zum Schutz der Wirbelsäule!